アンチエイジングとは
アンチエイジング基本編
媚薬体験談
老化は遅らせることができる。

サプリメントが大流行しているし私もそろそろサプリメント始めてみようかな
そう思っているあなたにお勧めしたい成分があります。

それはビタミンです。
その他にも無数に健康、美容、疲労回復などにいい成分と言うのはたくさんありますが
総合的に一番いいと言われているのはビタミンです。

なぜならビタミンは五大栄養素の中の一つですし
五大栄養素の中では非常に摂取が難しい上に
私たちの身体に重要な役割を果たしているので不足すると
様々な体調不良などを引き起こします。

なのでまず初めにサプリメントをスタートしてみようと思っているようでしたら
ビタミンからスタートして見る事が一番お勧めだと言えます。

ビタミンは五大栄養素の中でも摂取が難しいと言えるでしょう。
例えばビタミンCで言うと
水溶性という特性を持っています。
水溶性は水に溶けやすい特性を持っていて
水洗いするだけでそのまま水に溶けて排水溝へ流れ落ちてしまいます。
そのうえ熱にも弱い為に
加熱料理をすると直ぐに死滅してしまいます。

調理した料理からビタミンCを取るのは非常に難しいと言えるでしょう。
なのでビタミンをサプリメントから摂取していく事をお勧め致します。
あるいは毎晩寝る前にレモンやミカンを丸かじりするといいでしょう。

ビタミンは寝る前に摂取するとうまく身体に分解されます。

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